開脚でストレッチするときに気をつけたい３つのポイント

こんにちは。島田です。

バレエ教室で、レッスン前にストレッチをすると思います。

そのとき、
「開脚で足が全然開かない…」
なんてことありませんか？

実は、硬い部分をかばって『そもそも股関節のストレッチができてない』ケースがあるんですね。

そこで、今回は開脚でストレッチするときに気をつけたいポイントを３つ紹介します。