ポワント履くならチョコの食べ過ぎは控えましょう

こんにちは。島田です。

先日治療した常連のダンサーさん

  • アキレス腱とかかとが硬い
  • 土踏まず痛い
  • とのこと。

    前の調子だとアキレス腱痛くなるはずないけどな〜。

    私:「ポワント履きました?」
    ダ:「はい」
    私:「踊ってるときは?」
    ダ:「踊ってるときは平気で終わってから痛くなって…今日は普通に歩いてても痛い」

    (検査して)すねがずいぶん硬いな…

    私:「今週の食事状況どうでした?」
    ダ:「うーん…、チョコいっぱいたべた」

    これだ!

    すねの硬さ≒胃の負担

    すねは胃の状況を反映します。これだけ硬いと胃の負担も結構きてるな〜と予想できるんですね。

    あ、もちろん歩き過ぎとか物理的にすねが疲れてるケースもありますよ。

    どちらにしてもすねが硬いと土踏まずの痛さ、アキレス腱の負担が増えます。

    土踏まずの痛さは…
    すねが硬い→アーチの低下→土踏まずが潰れて扁平足っぽくなってる

    アキレス腱の痛みは…
    すねが硬い→靴で歩くときにかかとから足を下ろせない→べた足→アキレス腱の痛み

    ただ、これだけなら「別にチョコじゃなくてもさ(-。-;」って人もいると思います。そう、問題はこっちじゃありません。

    頬の膨らみ→骨盤が後ろに傾く

    頬の骨は骨盤とリンクしてます。甘いものは頬を膨らませます。これはイメージしやすいと思います。そして、頬が膨らむと骨盤が少し後傾するんですね。

    そんな大げさな^^;と思いますよね。普段使いならそんな気にするレベルじゃありません。というか、日常気づかないでしょこんな細かい話。でも、ポワント履くときはこれ結構致命的。

    体重乗せるときに足で頑張らないといけないので、足首がめっちゃくちゃ疲れます。「マジ〜?」って思ったら、レッスン前にチョコがっつり食べてみるとわかります。あ、怪我につながるんでオススメはしませんよ^^;

    ポワント履くならチョコ(甘いもの)の食べ過ぎは控えましょう

    筋肉モリモリ足を太く鍛えるなら、あまり関係ない話かもしれません。

    でも、もしポワント立つたびに太ももが太くなるのが嫌なら…履く前はチョコ(甘いもの)は控えた方がいいと思います。

    PS
    今回みたいに食事がパフォーマンスに影響するケースは少なくありません。自分がどんな影響受けてるか調べてみたい方はこのプログラムがオススメ
    踊る人のための鍼灸整体