次の日だる重…飲み会後の手足の重だるさを解決するカギ

こんにちは。島田です。

特に仕事されててバレエやっている方に多いんですが、今の時期、忘年会続きで疲れてだる〜いことありますよね?風呂に入っても顔がくすんでたり…

そして、飲んだ次の日、踊ってて手足や体めっちゃ重たくないですか?

こんなときには手足をよくケアして…も軽くはなりますけどまだ足りません。一番重要なのは胃腸のケアです。
 

胃腸の疲れ≒手足のだるさ

 

  • 忘年会で食べ過ぎ・飲み過ぎ
  • 胃が冷える

などのときは、胃に血流が必要なので、手足にきちんと回せなくなります。手足までしっかり行き渡ってない分、手足が重だるく感じるんですね。

この場合は、胃腸を休めることで手足も軽くなってきます。セルフでやるなら『へそを温める』、『すねほぐし』がおススメ。

  • カイロでおへそを温める
  • すね(べんけいの外側)を上から下へ丹念にほぐす

動いてないはずなのにな〜んか手足や体がだるくてしょうがないときは胃腸に無理させてないか振り返ってみて、胃をいたわってあげてください。それだけでも軽くなりますよ^_^

 
PS
手足のだるさ・重さが胃腸の疲れからでてるときは鍼がおススメ。体の内側から整えられます^^

体の内側から整えたいなら…