首が前だとアキレス腱も硬くなる

こんにちは。島田です。
 
 
「アキレス腱がいくらケアしても硬いまま…」
「マッサージしてもふくらはぎが硬い…」
 
 
もしあなたが↑こんな悩みを持っているなら、ぜひココをチェックしてみてください。
 

首が前にあるとアキレス腱は硬いまま

 
実は、首が前にある状態だと、足首周りをケアしても硬さはとれません。こんなふうに…

バレエ 首が前 アキレス腱 硬い

猫背などで首が前にいくと重心も前にズレます。

前にズレたままだと前のめりになっていきます。

このままだと倒れちゃうので、足で踏ん張って倒れないようにします。このとき、ふくらはぎやアキレス腱が硬くなっています。

これだと、どんなにふくらはぎや足首のケアをしても硬さは取れません。原因は前にズレた重心(首が前にあること)だからです。

試しに、首を前にもってきてルルベしようとしてみてください。ふくらはぎ、めっちゃしんどいですよね^^;

「首、前にいってる」って注意されることがあるなら、まず首の位置から直してみてください。
 
 
P.S.
ちなみに、『下を見るクセ』がある人も同じ状態になります。目線を下にするだけで足が固まってルルベやバランスをとりづらくなります。

バレエ ポアント