バレエで前後開脚ができないときの攻略法

こんにちは。島田です。

バレエのストレッチで前後開脚(縦スプリッツ)するときに、「柔軟性ないからムリ(~_~;」と思ったことありませんか?

実は普段やってるバレエの動きを、パーツに分けてきちんと行って整えることで対応できます。
柔軟性や体の作りの問題かなと思っていても、自転車や車の運転と同じように技術(スキル)にできるんですね。