バレエ・ダンサー治療

バレエ治療やダンサー治療に関する内容です。

バレエ 開脚 ストレッチ 開かない

開脚でストレッチするときに気をつけたい3つのポイント

こんにちは。島田です。

バレエ教室で、レッスン前にストレッチをすると思います。

そのとき、
開脚で足が全然開かない…
なんてことありませんか?

実は、硬い部分をかばって『そもそも股関節のストレッチができてない』ケースがあるんですね。

そこで、今回は開脚でストレッチするときに気をつけたいポイントを3つ紹介します。

バレエ 背中 つまる 原因

バレエで背中がつまる、あばらが開く意外な原因

こんにちは。島田です。

「あばらが開く」

「背中がつまる」

コレ、大人でバレエをやられている方にけっこう多い症状です。

なんでこんなに多いのかな〜と原因を探っていったところ、
『盲点になってて気づかない部分が原因になっているケースが多い』
ということがわかりました。

それは…

バレエ つま先 伸ばす

バレエでもっとつま先を伸ばすなら…

こんにちは。島田です。
バレエ教室で「つま先をもっと伸ばして!」って言われることありませんか?

そのときに、伸ばす方の足を頑張って力入れると固まって伸びなくなります。
先にこちらから使う必要があるんですね。
それは…