アラベスクについて

バレエのアラベスクについて

バレエ アラベスク 腰

アラベスクで腰がつまるときの改善法

こんにちは。島田です。

アラベスクで足を上げる時に腰がつまることありませんか?

今回はバレエの動きをパーツに分けて、アラベスクで腰がつまるときの改善法をお届けします。


 
 
 

バレエ アラベスク 足が上がらない

アラベスクで足を上げるときに意識したい3つのポイント

こんにちは。島田です。

あなたはバレエ教室で踊っているときにこんな経験ありませんか?

「アラベスクで足が上がらない…」
「足を上げようとすると顔も下がる」
「顔上げて背中を反ると足が下がる…」

教室によって表現は違いますが、なかには「シャチホコになってる!」と注意されるケースもあるようです。

今回は、そのなかでもよくある3つの共通点とその対策についてお話します。

バレエ アラベスク 腰がつまる

アラベスクで腰がつまるなら…【動画解説】

こんにちは。島田です。
 
「アラベスクしたとき、腰がつまるんです…」
 
これは先日の治療での一幕。
アラベスクしたときに腰がつまって足の付け根が痛いとのこと。

こんなとき、こう思いませんか?
 

「股関節かたくて足が上がらないせいかな…」

 
でも実は股関節が柔らかくても足は上がらないんですね。
今回はアラベスクで腰がつまるときにチェックしてほしいポイントを紹介します。

 
 
PS.
アラベスクするには、その前にできないといけないこと(バレエ用の使い方)がいくつかあります。
今回のようにアラベスクを調整するときはそれをクリアしてる方だけです。