バレエ整体・ご利用ガイド

バレリーナの治療院選びで気をつけたい3つのポイント

こんにちは。島田です。

バレエって、ある意味、体の使い方の挑戦ですよね。メンテナンスも普段使いとは違うので、多くの人が治療院を効果的に使えてなく、もったいない使い方・通い方になっています。

とはいえ、そもそも選んだ治療院があなたに合ってるかどうか判断するのは難しいと思います。

そこで、今日は『バレリーナが治療院を選ぶときに気をつけたいつのポイント』をお話します。当たり前なことですが、ココめちゃくちゃ大事です。

治療する側が…

(1)そもそもバレエの動きを知ってるか

 
そもそもバレエの動き知らないと効果でにくいです(笑)。当たり前でしょって思うかもしれませんが、今は単語調べて書くだけならできますからね^^;マジで…

バレリーナの場合、急性のねんざ・打撲など直接的な原因があるもの以外は、部分の治療はあまり意味がない気がします。肩が痛いって言っても、ターンアウトや肋骨の引き上げしやすくした方が、肩やるより痛みとれますし。

その動きで痛みが出るときは、どこがネックになりやすいか。そこをわかって治療してくれる先生がおススメです。
 

(2)受けた後にバレエの動きが楽になるか

 
治療院ですから、痛みはとれます。でも、それは日常動作での話。普段使いとバレエ使いでは身体の使い方が全く違います。

例えば、

  • ルルベで足首が楽(体幹が使えて足の負担が減ってる)
  • ターンアウトがしやすい(股関節が開くだけじゃなく、内側が上に引き上げられてる)

など、バレエの動きが楽になっているか。きちんと確認してくれる所は良い治療院です。

治療計画通りにケアをして、痛みが治る頃には前より身体が使えてるくらいが理想です。
 

(3)あなたの状態が今どうなってるのか教えてくれるか

 
捻挫はすぐには治りません。治療直後に痛みはかなりとれますが、中でパックリ割れた組織が回復するのには時間がかかります。

治療しながら練習を続けていると、痛みで踊れない振りがあって、焦ったりイライラしたりすると思います。はじめのうちは、バーもろくにできませんしね(~_~;)

そのとき、治療する側に経験があると、「ここまではやってもいい」、逆に「これは絶対ダメ」の線引きをしてくれます。あなたが今どこまで治ってて、どこまでできるのか教えてくれる先生がおススメ。

 
ちなみに、あなたの動きで、痛みはここまでとれてるというのは予測できます。なので、自己判断で練習をいきなり戻すのはやめた方がいいです。かえって治り遅くなります。

あなたが、もし練習をコントロールできる環境にあるなら、1つずつていねいに確認した方が結果的に早く踊れるようになりますから^^

バレエ整体ご利用ガイド。より効果的に施術を受けていただくために

バレエ整体ご利用ガイド。より効果的に施術を受けていただくために

バレエ整体について、当院で行う内容を簡単に紹介します。

 

1.バレエ整体とは

バレエをするために体を使いやすく整えることです。
(※痛みが強い場合は、鍼灸を加えた方がより効果的)
 
 

2.何をするの?

●歪みを整えます(背中、肩甲骨、足首、股関節など)
●タイプごとに軸の位置を確認して、より動かしやすくします
●なるべく力を使わずに動けるようにします
 
 

3.どんな人向け?

(1)もうすぐ本番の方(動きやすい状態を作りたい)
(2)痛みをとってパフォーマンスUPしたい方
(3)他の整体でなかなかとれない痛みを解決したい方
 
 

4.どんなときに利用する人が多い?

こんな時にご利用される方が多いです
・股関節が硬くて足があがらない
・腰の前後の動きがやりづらい
・疲れてくると肩が上がる
などなど
 
 

5.効果的な利用の仕方・通い方は?

【本番前の場合】
週1回で3回利用するより、1・2週間で3回集中した方が効果的です。
▶動けるようになる分、細かい修正が必要になるから
 
【メンテナンスの場合】
練習前(日)に受けるのがおススメ。
▶体が整っているときに踊れるので、自分がどこまでできるのかわかります。(本当の課題を見つけることもできます)
 
 

6.利用するときのコツ

あなたが気になる動きについて細かく教えていただけるとより効果的な施術ができます。
 
多いご相談は、
・片足立ちに不安がある
・ターンアウトで内股に力が入らない
・アラベスクをするときに左右で足の高さが違う
・肩が下がらない
・股関節が硬い
・肩甲骨が言うことをきいてくれない
など…
 
その動作がどうしてやりづらいのか、まで踏み込んでアドバイスできる部分はやっていきます。
 
 
注意点
施術後は、(ルルベアップや肩の軽さなど)その場で体が変化します。
歪みの強い方は、別人のように軽くなることも。当然、今まで歪んだ体でとっていた軸とのギャップがでます。
特に本番前の方は間に練習をはさめる日程でお越しください。

バレエ特有の動きに対する専門治療をおこなっています。

専心良治

【住所】東京都港区三田5-6-8 ナカムラビル3階
【最寄駅】三田、白金高輪、田町、麻布十番
【受付】平日10時~19時(火曜は14時~)
土・祝10時~17時
【定休日】日曜・第4木曜

↓詳しい内容はホームページで紹介しています↓

施術料金・内容

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院長プロフィール

※具体的な症状(4番プリエで股関節が痛い、グランプリエで膝が痛い、アラベスクで腰に痛みが出る…など)を教えていただけるとより効果的な施術ができます。

東京都内(港区、大田区、品川区、江東区、江戸川区、世田谷区など)、神奈川県(藤沢市、金沢、鷺沼、溝の口など)、さいたま市などからご来院いただいています。