島田 智史

2017年6月4日

バレエで前後開脚 (縦スプリッツ)ができないときの攻略法

2017年6月1日

アラベスクで腰がつまるときの改善法

2017年5月9日

バレエで顎が上がるときに意識したいポイント

2017年4月4日

アラベスクで足を上げるときに意識したい３つのポイント

2017年3月15日

開脚でストレッチするときに気をつけたい３つのポイント

2017年3月7日

バレエで背中がつまる、あばらが開く意外な原因

2017年2月27日

バレエでもっとつま先を伸ばすなら…

2017年2月17日

バレエで足の付け根が痛い意外な原因

2017年2月14日

ルルベアップで体重が小指側に乗るなら…

2017年2月7日

バレエで股関節を柔らかく使うファーストステップ

2017年1月16日

笑顔で踊った方が足が上げやすい理由

2017年1月10日

ほうれい線と股関節の意外な関係