島田 智史

2015年8月12日

バレエで役立つストレッチポールの使い方

2015年8月9日

甲だしで親指がつる人向けの対策とツボ

2015年7月21日

踊った足の疲れをとるツボとその使い方。簡単で何度やっても効果があります

2015年7月12日

股関節を開く意外な方法。しかも簡単なやり方で

2015年7月3日

重心のそろえ方

2015年6月30日

ルルベで踵（内くるぶし）が痛い原因

2015年6月23日

アラベスクで足を高くするために知っておきたい背中の動き

2015年6月16日

バレエ用語・引き上げとは？引き上げの役割とコツは・・・

2015年6月12日

バレエで肩が上がる。肩下げできない理由

2015年6月11日

ターンアウトを股関節から回す方法（上級者向け）

2015年6月4日

バレエで肩に力が入るなら、ココ、こってます

2015年6月2日

バレエで足の付け根が痛い隠れた原因