バレエでかかとが上がってしゃがめない３つの理由
バレエで片足立ちしやすくするなら…
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アンオーで肩が上がる意外な原因(※上半身ではありません)
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バレエストレッチで縦スプリッツができない意外な原因
腕が伸びない…。アンオーなら◯の問題、２番ポジションなら◯の問題
足の付け根が固い原因（※腰や骨盤以外のケースです）
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アラベスクで腰が痛くて足が上がらない原因
