甲だしで親指がつる人向けの対策とツボ
踊った足の疲れをとるツボとその使い方。簡単で何度やっても効果があります
股関節を開く意外な方法。しかも簡単なやり方で
重心のそろえ方
ルルベで踵(内くるぶし)が痛い原因
アラベスクで足を高くするために知っておきたい背中の動き
バレエ用語・引き上げとは?引き上げの役割とコツは・・・
バレエで肩が上がる。肩下げできない理由
ターンアウトを股関節から回す方法(上級者向け)
バレエで肩に力が入るなら、ココ、こってます