こんにちは。島田です。
バレエ踊る時に、足の指を頑張り過ぎる方に多いのが【すねが痛い】という症状。
はじめは『踊った後にすねが熱い』感じだけなんですが、これを放っておくと、『何もしなくてもすねがだるい』症状にランクアップします(ｰ ｰ;)嬉しくないランクアップですが…
すねが痛い時の原因は？
コレ、原因はすねではありません。
実は使い過ぎた足の指の疲労が強くてすねに痛みが出ています。
なので、痛みを取るならすねを揉むより足の指の疲労を取らないといけないんですね。
足の指の骨を正しい位置に戻してリセット
当院では、筋肉で引っ張られた骨の位置を正しい位置に戻すことで足の指の疲労をとります。
自分でやるなら『青竹踏みしながら、足の甲で凝ってるところをほぐす』サンドイッチ方式がお勧め。
足のケアはこまめにするとパフォーマンスがグッと上がりますよ^ ^
