こんにちは。島田です。
『ピルエットで顔がつけられない』
あなたは、↑こんな悩みありませんか？
先生に「顔つけて」って直されたり…
回りきれなくて途中で降りちゃったり…
何とかキレイに回りたいですよね。でも、顔をなんとか早く回そうとすればするほど崩れませんか？
実は、顔を回そうとするとうまくいきません。
むしろ…
顔は残す
方がうまくいきます。
ピルエットのアドバイスで、もう１つよく言われるのが「顔を残して」だと思います。
顔をつけてって言ったり、残せって言ったり、どっちなんだと思ったりしたことありません？
でも、この２つのアドバイス、実は同じことを言ってます。
背骨の動きと頭は連動している
仰向けで横を向くと背骨まで連動しているのがわかると思います（尾骨までわかると回転系はかなり有利）。
ピルエットで回るときは、背骨の回転を使います。その回転は頭まで伝わるので、ほっておいても顔は回ります。つまり、顔を残すのは、背中の回転を利用して回るために必要なんです。
戻ってくる時に首を回す（顔をつける）と、今度は首から背骨に回転が伝わってキレイに回れます。
逆に、始めから顔で回ると、もう首の回転を使っちゃってるので、顔をつけるときには首を回せません。なので、どんなに頑張っても顔はついてきません^^;もう回してるから
回る順はこの方がうまくいきやすいです↓
体幹→（首）→頭→（首）→体幹
ちなみに、イメージしやすい例があります。
それは、逆上がり。
逆上がりができない子って、足だけ上げようとして回れてませんでしたよね。あのバタバタしてる感じが、顔を残せないイメージです。逆上がりで足からいくと回れないように、ピルエットで顔からいくと回転を途中で止めてしまいます。
顔をつける←顔を残す
「顔をつけて」って言われると、顔を何とかしたいと思いますが、そうするとドツボにハマります。背骨の回転が使えていれば顔は回せる（つけられる）ので、一度ほっておくぐらいでちょうどいいです。
ピルエットで顔がつけられないなら、まずは、顔を残すところからチャレンジしてみてください^^
PS.
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