バレエで股関節を柔らかく使うファーストステップ

こんにちは。島田です。

バレエを踊っていると、
「もっと股関節を柔らかく使いたい」
と思うことありますよね？

でも、実はレッスン最初のある段階で、きちんと手順を踏まないと…前ももとふくらはぎに力が入って硬くなっちゃいます。