こんにちは。島田です。
あなたはプリエをするときに
・すぐにかかとが浮く…
・太ももが硬い…
・足首（アキレス腱）が硬い…
という悩みがありませんか？
そうなってしまう原因が２つあります。
今回は、プリエするときにありがちな間違いと、股関節が開きやすくなるプリエのコツをお話します。
プリエで股関節が開かない原因（１）
股関節を開く順番が違う
プリエで股関節が開かない原因（２）
床を十分に押せてない
動画の内容を一言でまとめると…
プリエで股関節が開かない原因は大きく３つ
①股関節を開く順番が違う
②膝からスタートしてスクワットになっている
③床を踏んでいない
そしてその対策は…
先に外転（足を横に開く運動）を入れてみて
床を５段階に分けて踏んでいくことです。
是非、明日からのレッスンに活かしてもらえれば嬉しいです。
ありがとうございました。
