知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣

「バレエ・ダンス系でよくある悩みを直したい」の記事一覧

2023年5月24日

開脚でもも裏の内側（内もも）が硬くなる意外な原因とその整え方

2023年4月27日

【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ｜背骨の柔軟性で開脚前屈しやすくする

2023年4月13日

もも裏の硬さをとる意外なポイント２つとその整え方

2023年3月8日

【股関節の硬さとる】座ってできる２つの方法｜セルフケア・バレエ整体

2023年2月22日

長座でもも裏硬い意外な原因と座ってできる姿勢リセット法｜骨盤立てる

2023年2月3日

すねの外側が痛い原因とほぐしたいポイント＋対策ストレッチ

2023年1月25日

【肩が硬い】意外な原因と腕を前から上げやすくする方法

2023年1月17日

【太もも前が硬い】意外な原因と前ももストレッチしやすくするコツ