「バレエ・ダンサー治療」の記事一覧

2020年10月3日

アラベスクで足を上げやすくするために整えたい２つのポイント

2020年9月26日

『肩が硬い私も背中で合掌できる』肩甲骨周りの筋膜リリース

2020年9月20日

外もも（腸脛靭帯）の硬さをとる方法｜筋膜リリース・ストレッチ

2020年9月8日

ハムストリングスの硬さをとる腹筋の整え方｜バレエ筋肉ハンドブックより

2020年9月6日

股関節（ソ径部）が痛い・硬いときにほぐしたいツボ

2020年9月5日

骨盤のズレをリセットするとき意識したいポイントと簡単ストレッチ

2020年9月4日

腰痛（背骨に近いところ〜お尻）の意外な原因とツボ

2020年8月4日

【つま先伸ばす】足のどこからやると効率良い？｜バレエ筋肉ハンドブックより