「バレエ・ダンス系でよくある悩みを直したい」の記事一覧
【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟性で開脚前屈しやすくする
もも裏の硬さをとる意外なポイント２つとその整え方
【股関節の硬さとる】座ってできる２つの方法｜セルフケア・バレエ整体
長座でもも裏硬い意外な原因と座ってできる姿勢リセット法｜骨盤立てる
すねの外側が痛い原因とほぐしたいポイント＋対策ストレッチ
【肩が硬い】意外な原因と腕を前から上げやすくする方法
【太もも前が硬い】意外な原因と前ももストレッチしやすくするコツ
【反り腰などの姿勢改善に】引き上げしやすくするポイントと上半身を伸ばす方法
肩甲骨はがしの筋膜リリースで効果的なポイント・コツ
内転筋を使いやすくする意外な方法【寝ながらできる柔軟体操】
