知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣

「背中を柔らかくしたい（柔軟性UP）」の記事一覧

背中の硬さをとって柔らかく使いやすくするための話

2024年12月5日

首の付け根の硬さをとる意外なポイントとまとめて整える方法｜首こり解消のセルフケア

2024年11月12日

背中の下側が硬い意外な原因と整え方｜腸腰筋リリースでソ径部、前もも、内ももをストレッチ

2024年9月22日

背骨の柔軟性をUPする意外なポイント｜ツボを活かして背中の硬さ、姿勢改善、首こり、股関節に硬さ改善

2024年4月4日

【背中が硬い】原因と柔らかくするためのセルフケア３つの対策｜ストレッチ・後屈のやり方・バレエ整体で胸椎伸展

2023年12月27日

【背中が硬い】背骨の柔軟性UPのストレッチ（猫のポーズ・キャットカウ）と肩や股関節の硬さをとる活かし方

2023年9月1日

体が硬い人でもブリッジしやすくする方法｜ブリッジできると踊りでどんなメリットある？

2022年11月27日

背中が硬くて後ろに反る時にうまくいかない意外な原因と後屈柔らかくする２つのコツ＋１