「バレエ 足の付け根 痛み」の記事一覧

2023年9月6日

内転筋ストレッチして股関節の硬さをとる方法｜合蹠ストレッチのコツ

2023年9月1日

体が硬い人でもブリッジしやすくする方法｜ブリッジできると踊りでどんなメリットある？

2023年5月24日

開脚でもも裏の内側（内もも）が硬くなる意外な原因とその整え方

2023年4月27日

【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟性で開脚前屈しやすくする

2023年3月8日

【股関節の硬さとる】座ってできる２つの方法｜セルフケア・バレエ整体

2022年11月7日

開脚でお尻が固まる意外な原因と骨盤ゆるめるストレッチ

2022年10月1日

【内転筋弱い】４つの原因と内もも使いやすくする５つの要素

2022年9月16日

股関節の硬さを減らして足上げしやすくするには？まずやりたい２つのポイント