「股関節のストレッチ」の記事一覧

2023年9月11日

【体硬い人向け】無理せず開脚するためにストレッチしたい３つのポイント

2023年9月6日

内転筋ストレッチして股関節の硬さをとる方法｜合蹠ストレッチのコツ

2023年5月24日

開脚でもも裏の内側（内もも）が硬くなる意外な原因とその整え方

2023年4月27日

【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟性で開脚前屈しやすくする

2022年11月7日

開脚でお尻が固まる意外な原因と骨盤ゆるめるストレッチ

2022年3月14日

【股関節の硬さとる】足裏合わせて前屈しづらい原因と解消するための体の使い方｜合蹠ストレッチのコツ