島田 智史

2018年5月2日

ターンアウトを助ける『ズレない骨盤』

2018年4月28日

ターンアウトについて意味や使う筋肉よくある悩みを徹底解説

2018年4月15日

バレエでウェストを細くする解剖学的な理由

2018年4月5日

腰痛の原因になる意外なクセと寝起きにできる対策

2018年4月1日

ハムストリングスが硬い３つの原因

2018年3月23日

要注意！アラベスクで足が上がらない・腰が痛いに共通する原因

2018年3月1日

足裏の筋肉を使ってつま先を伸ばすポイント

2018年1月26日

背中の硬さをとって引き上げるコツ

2017年12月10日

あばらを締めて背中を広く使うイメージ

2017年11月16日

バレエで反り腰を注意される理由とチェックしたいポイント

2017年11月2日

バレエで肘を下げない理由と肘を張るシンプルな方法

2017年10月19日

バレエで骨盤を立てる理由。メリットと立てる位置