こんにちは。島田です。
あなたはバレエ教室で肩が上がってるって言われた時に肩を下げようとして、こんな間違えしていませんか？
- 肩を下げようとして腕や肩周りに力を入れる
- お腹を固めようとしたり
- 一生懸命肩を下げようとしてちょっと力を入れたりする
とか…。これら皆、肩が逆に上がってしまう原因になります。肩下げろって言われた時に、どうしても腕とか肩周りに力をしまうのは別にあなたに問題があるわけではないんですね。
これ、原因が3つあってその内の2つは誤解があるんです…。
PS.
肩を下げるシンプルな方法
