島田 智史
内転筋が強くならない原因と対策｜バレエ筋肉ハンドブックより
片足立ちしづらい意外な原因|バレエのパッセが苦手
バレエであばらが開くとは？原因と締める運動
腹筋と背筋をいっしょに鍛えるスクワット｜アラベスクで背中を起こしやすくする
足がつる原因と対策・ストレッチ｜ふくらはぎ・ひざ裏・もも裏同時に伸ばす
スネの外側が痛い・鎌足の原因になる筋肉とストレッチ
O脚の間違った治し方と座るだけでできる矯正・改善のポイント
もも裏（ハムストリングス）硬くてストレッチしづらい意外な原因
外側ハムストリングスを使いやすくするツボ
バレエの6番ポジションのターンアウト｜気をつけとの違い
