「バレエ・ダンス系でよくある悩みを直したい」の記事一覧
O脚の間違った治し方と座るだけでできる矯正・改善のポイント
もも裏（ハムストリングス）硬くてストレッチしづらい意外な原因
外側ハムストリングスを使いやすくするツボ
バレエの6番ポジションのターンアウト｜気をつけとの違い
前屈(立位体前屈)をしやすくする４つのチェックポイント
体幹強化に【足指が大事】である意外な理由｜東洋医学的な見方
バレエの５番ポジションのメリットとおさえたいポイント｜やりづらい原因は股関節だけじゃない
【背中こり、腰をゆるめる】筋膜リリースストレッチ｜お家でできる腰痛対策
【足裏鍛える】壁にピタッと足をつけるだけの内在筋トレーニング｜浮き指対策
【引っ張るだけ】足が軽く上がるツボ｜バレエで呼吸をラクにしつつ脚も軽くする筋膜リリース
