
「バレエ・ダンス系でよくある悩みを直したい」の記事一覧

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内転筋が強くならない原因と対策|バレエ筋肉ハンドブックより

片足立ちしづらい意外な原因|バレエのパッセが苦手

バレエであばらが開くとは?原因と締める運動

腹筋と背筋をいっしょに鍛えるスクワット|アラベスクで背中を起こしやすくする

足がつる原因と対策・ストレッチ|ふくらはぎ・ひざ裏・もも裏同時に伸ばす

スネの外側が痛い・鎌足の原因になる筋肉とストレッチ

O脚の間違った治し方と座るだけでできる矯正・改善のポイント

もも裏(ハムストリングス)硬くてストレッチしづらい意外な原因

外側ハムストリングスを使いやすくするツボ
