「バレエ・ダンス系でよくある悩みを直したい」の記事一覧
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ターンアウトで股関節つかいやすくするちょっとしたコツ
股関節の柔軟性をアップするバレエの動きロン・デ・ジャンブ
軸や体幹を強化するバーの持ち方
【股関節超硬い人向け】開脚しづらい意外な原因と４つのストレッチ
腱鞘炎に使える意外なストレッチ
【ねんざ・シンスプリント・足底腱膜炎など】足首の痛みをセルフで整えるストレッチ・ツボ
【前屈】タイプに合わせた体の使い方で前屈しやすくする
【O脚】セルフで矯正する３つの方法
ターンアウトでお尻の上に力が入る原因と意外な対策
