バレエ 背中 つまる 原因

バレエで背中がつまる、あばらが開く意外な原因

こんにちは。島田です。

「あばらが開く」

「背中がつまる」

コレ、大人でバレエをやられている方にけっこう多い症状です。

なんでこんなに多いのかな〜と原因を探っていったところ、
『盲点になってて気づかない部分が原因になっているケースが多い』
ということがわかりました。

それは…

バレエ つま先 伸ばす

バレエでもっとつま先を伸ばすなら…

こんにちは。島田です。
バレエ教室で「つま先をもっと伸ばして!」って言われることありませんか?

そのときに、伸ばす方の足を頑張って力入れると固まって伸びなくなります。
先にこちらから使う必要があるんですね。
それは…

バレエ 足の付け根が痛い 原因

バレエで足の付け根が痛い意外な原因

こんにちは。島田です。

バレエを踊っていて、もしあなたが、次の3つ、

・パッセやアラスゴンドで足を上げるときに足の付け根が痛い
・普段はデスクワーク
・股関節をケガした心当たりはない

というなら、もしかしたらこの影響を受けているかもしれません…。