2020年7月20日

腹筋と背筋をいっしょに鍛えるスクワット｜アラベスクで背中を起こしやすくする

アラベスクについて

2020年7月19日

足がつる原因と対策・ストレッチ｜ふくらはぎ・ひざ裏・もも裏同時に伸ばす

バレエ・ダンサー治療

2020年7月18日

スネの外側が痛い・鎌足の原因になる筋肉とストレッチ

バレエ・ダンサー治療

2020年7月17日

O脚の間違った治し方と座るだけでできる矯正・改善のポイント

O脚

2020年7月16日

もも裏（ハムストリングス）硬くてストレッチしづらい意外な原因

ハムストリングスが硬い