「バレエ・ダンス系でよくある悩みを直したい」の記事一覧
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バレエの５番ポジションのメリットとおさえたいポイント｜やりづらい原因は股関節だけじゃない
【背中こり、腰をゆるめる】筋膜リリースストレッチ｜お家でできる腰痛対策
【足裏鍛える】壁にピタッと足をつけるだけの内在筋トレーニング｜浮き指対策
【引っ張るだけ】足が軽く上がるツボ｜バレエで呼吸をラクにしつつ脚も軽くする筋膜リリース
【腹筋が弱い】意外な原因と整えたいポイント・ツボ
バレエの５番ポジションがやりづらい原因と内ももを使いやすくするコツ
バレエで足首が硬くてつま先が伸ばしづらい理由
ハムストリングスの硬さと人差し指の意外な関係【前屈しやすくなる】
しゃがむときに【かかと浮く】のを防ぐポイントと対策
